Home Comunicate de presa RECOMANDĂRI PENTRU POPULAȚIA GENERALĂ ÎN PERIOADELE CANICULARE

RECOMANDĂRI PENTRU POPULAȚIA GENERALĂ ÎN PERIOADELE CANICULARE

51
0

RECOMANDĂRI PENTRU POPULAȚIA GENERALĂ ÎN PERIOADELE CANICULARE

 evitați. pe cât posibil, expunerea prelungită la soare in intervalul orar 11.00 – 18.00 și utilizați creme de protectie pentru zonele expuse razelor solare;
 dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 50
Celsius mai mică decât temperatura ambientală;
 nu folosiți ventilatoare dacă temperatura aerului depăşeşte 32° Celsius;
 dacă nu aveți aer condiționat în locuință și/sau la locul de muncă petreceți, zílnic, 2 – 3 ore în spații care beneficiază de aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine);
 pe parcursul zilei faceți duşuri cu apă călduță, fără a vă șterge de apā;
 purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre natural, de culori deschise;
 beți zilnic cel puțin 1.5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzația de sete;
 nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece favorizează deshidratarea şi
diminuează capacitatea de adaptare a organismului la căldură;
 evitați consumul băuturilor cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de
zahăr deoarece acestea sunt diuretice;
 consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, pepene roşu, prune,
castraveți, roşii, etc.) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă;
 consumul unei doze de iaurt produce aceeaşi hidratare ca și un pahar de apă;
 evitați desfăşurarea, în exterior, a activităților care necesită un consum mare de
energie (sport, grădinărit, construcții, etc.) şi, eventual, desfăşurați-le în intervalele
orare cu temperaturi mai scăzute;
 evitați consumul alimentelor fierbinți sau greu digerabile;
 aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vâstnici, persoane cu
dizabilități) și oferiți-le lichide, în mod regulat, chiar dacă nu le solicită;
 păstrați contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştințele care sunt în vârstă sau
cu dizabilități, interesându-vă de starea lor de sănătate;
 evitați scăldatul în locuri neamenajate (râuri, lacuri, iazuri etc.) deoarece există
riscul de înec, dar și de contactare a unor afecțiuni (leptospiroză, meningită, boli de
piele, etc.);

Previous articleANUNT privind REZULTATUL PROBEI SCRISE la concursul de recrutare organizat pentru ocuparea funcției publice de execuție vacante de consilier de achiziții publice, clasa I, grad profesional superior la Compartimentul de Achiziții publice
Next articleTABEL NOMINAL CU APROBARI PRIMITE LA D.S.P. IASI DE LA MINISTERUL SANATATII, INCEPAND CU 1 IANUARIE 2017 PRIVIND RECUNOASTEREA STAGIILOR EFECTUATE IN STRAINATATE SAU DINTR-UN ALT REZIDENTIAT PENTRU MEDICIII REZIDENTI DIN C.U.IASI